گودی کمر درد
کمردردِ ناشی از گودیِ کمر عموما ناشی از عدم بالانس عضلات هست که می‌تونه بصورت مادرزادی یا از دوران کودکی شکل بگیره یا در اثر عادتهای حرکتی و رفتاری تکرارشونده باشه عمدتا سر و کله‌ش بیشتر در اثر نشستن‌های طولانی یا کوتاه مدت پیدا می‌شه، ولی خبر خوب اینه که یک نوع آسیب به شمار نمی‌آد. نوعی سندروم هست که با تمرین مستمر رو به بهبود می‌ره معمولا دردش در یک ناحیه از پایین کمره و تا باسن و پاها نمیره. اگر درد ندارید هم خیلی طبیعیه، اما بدونید شما هم در معرضش هستید و اگر پیشگیری کنید، تا حدّ چشمگیری از بروز درد جلوگیری می‌کنید فقط این رو یادتون باشه که اینطور نیست که براش یک هفته برید فیزیوتراپی و خوب بشه و تمام. دیگه از اینجا به بعد باید ورزش و فعالیت‌های بدنی و‌فیزیکال‌تراپی جزیی از سرگرمی‌ها‌تون باشه پس وب اپلیکیشن سلامت‌فول رو به سادگی از طریق مرورگر گوشی‌تون دریافت کنید و همین امروز تمرینات گودی کمر رو شروع کنید. نه فقط گودی کمرتون بهتر می‌شه، بلکه فرم کلی اندامتون هم متحوّل خواهد شد تا پایانِ هفته حدودِ پنجاه درصد تخفیف برای پکیج سه ماهه دارید که از الان تا شروع سال نو، کامل سلامت‌فول بشید؛ آرام و سالم، در ذهن و در بدن ویدیوهای مرتبط
ویدیوهای جدید
